人的顶级养生

1.少吃，节欲，多睡觉

人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是：少吃，节欲，多睡觉。

2.活在当下。

3.吃好睡好。

拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这两个本领真超级逆天，简直是一种资产。

4.情绪稳定

世界卫生组织发现，90%以上的疾病都和负面情绪有关，中医常讲，怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾。

5.学会释怀

生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀,凡事如果你能看得开，你自然活得就好，毕竟养生重在养心。

6.永远不抱怨

把“这件事为什么发生在我身上”的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么”的觉醒。

7.钝感力+屏蔽力=人生无敌

翻译：关我屁事+关你屁事=岁月静好

8.少说话，尽量克制表达欲望。

中医上说寡言养气，寡视养神，寡欲养少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。

9.保持这三种心态：1.没人在意我2.我可以不用那么完美3.一切问题都有解决办法

10.做自己就好

只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你;只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人