如何保持身体健康

1、每天换一次内裤。

2、学会拒绝冰镇饮料,杜绝冷饮。

3、冬天要出汗,长期不出汗,身体容易出事

4、一天八杯水,四季不求医,当老也不老。

5、早餐必须吃,午餐要吃饱,晚餐要吃少

6、只吃应季的水果和蔬菜,远离反季食品。

7、早上最好不要洗头,洗头一定要吹干才出门。

8、脾气好,好脾气是长寿的根本。任何事都看淡,看清,不要容易动怒。

9、心态一定要平和,事不关己高高挂起不要物质欲太强。

10、不要熬夜,熬夜真的非常伤身。

11、一个耳朵进,一个耳朵出、难听的话,不走心

12、不要老坐着,要经常起来活动活动。

13、要勤快,自己的事自己做,身体才会越来越好

14、一日三餐按时吃饭,不暴饮暴食

15、要定期检查身体,有病就去医院,不去街边的小诊所。

16、个人卫生要搞好,家里卫生更是如此。

17、对自己,对他人都不要有过高的要求和期待。