女人想要悄悄变美牢记这14条
1.饭后不要坐着,靠墙站半小时,散散步
2.每两天敷一次面膜,保持肌肤水润
3.补气血,可以吃蒸苹果,这几天试了,真的有效
4.每天晚上睡前泡一次脚
5.睡前边玩手机边拉伸,别闲着
6.拒绝一切无效社交,一心只想着赚钱
7.八段锦真的有效,每天十分钟不说其他变化,做完身体很舒服。
8.一定要学会自信,自信的人最美
9.学着腹部呼吸
10.饭后保持刷牙的习惯
11.坐久了就站起来活动活动
12.做做有氧运动
13.春天来了,赶紧动起来,甩掉脂肪,穿漂亮裙子。
14.少玩手机,多看书,培养内在气质
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