坚持养成好习惯
1、多外出散步,保持身体健康。
2、学会装糊涂,不过分追求明白。
3、早起喝杯水,有益健康。
4、定时喝水,不要等到口渴才喝。
5、对待难听的话,左耳进右耳出,不要放在心上。
6、避免长时间坐着,适时站起来活动。
7、每晚11点前入睡。
8、睡前泡脚,缓解疲劳,有助于睡觉。
9、避免食用冷冻食品、拼盘水果和色泽鲜艳的肉品。
10、定期食用猪血,有助于清肺。
11、定期称体重,保持适中体重。
12、看淡得失,保持良好心态。
13、和谐处理家庭、亲朋好友及邻里关系。
14、多吃粗粮,如燕麦、大豆、小米等。
15、保持心态平和,避免过多物质追求。
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