1.保暖：保持身体温暖是防止血管收缩的关键。在寒冷的天气里，要穿足够的衣物，特别是保护好手脚和头部。

2.控制血压：秋天血压易升高，心血管病患者应定期测量血压，如有异常应及时就医。

3.均衡饮食：秋季应多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入，同时控制盐和油的摄入，以防血压升高。

4.适当运动：适当的运动可以帮助保持血管的弹性，但要避免剧烈运动，以免引发心脏负荷过大。

5.控制体重：过重或肥胖会增加心脏的负担，因此，控制体重是预防心血管病的重要手段。

6.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对心血管系统产生负面影响，因此，戒烟和限制酒精摄入是非常必要的。

7.保持良好的心态：压力和焦虑会导致血压升高，因此，保持良好的心态，避免过度的精神压力，对于心血管病患者来说非常重要。

8.定期体检：定期进行心电图、血压、血脂等检查，可以及时发现并处理问题。

9.按时服药：对于已经确诊的心血管病患者，按照医生的建议，按时服用药物，是非常重要的。