尝试学习新的内容

当一个人沉浸在一件事情当中的时候，就很容易把之前发生的事情忘掉。

所以，可以尝试让自己去学习一些新的东西，比如报一些培训课程，这不仅可以让自己把精力转移，还可以提升自己的能力，何乐而不为呢。

在学习新鲜事物的时候，你会把自己一切的精神都在这个新鲜事物上，可以让你暂时摆脱失恋的负面情绪。

在这个过程中，你也会渐渐看淡失恋这件事，让自己变得理性起来，并且还可以让你重新体验自己的价值感。

而且，在学习新的东西的同时，你还可以接触到新的思想和人，思维也会一下子开阔起来。

失恋的痛苦如果说是伤口上的盐，那么当我们拓宽视野以后，这个盐就像无数倍水稀释了，这份痛也无足挂齿了。

 正视上一段感情中的问题，转化为经验

一段感情从相爱到分开，其中必然存在着很多问题，是值得我们反思与学习的，失去了这一段恋情，但是可以收获到一份恋爱经验。

所以不如去正视上一段感情中发生的问题，是自己看错了一个人，还是你们的相处模式不对，还是你们真的是否不合适呢？

当如果问题是出在自己时，一定要进行反思，正视自己的问题和错误，去减少自责愧疚等内耗的行为，才可以做出积极正面的改善。

当一段感情可以让人得到成长和经验，那么就算结果是失败的又怎样，至少你已经享受过过程，积累下了宝贵的经验。

只有经过了反思以后，在后面对待感情时，才知道什么样的对象值得交往，什么样的感情状态是必须结束，从而不浪费我们宝贵的时间，之后也可以将时间精力放在更好的人身上。