想要更好的自己，从坚持这些好习惯开始！

1、洗澡擦身体擦脸的毛巾不要用来擦脚，同理袜子和贴身衣物要分开洗。

2、女生尽量不要穿深色的内衣内裤，男生也是不过过度的穿深色内裤，深色内衣裤在制作过程中的色素沉淀更多。

3、克服拖延的有效方法：5秒法则。早上不想起床的时候，在心里默念5秒，然后马上起床，效果杠杠的。

4、人真的要有危机感，时代要淘汰你的时候，真的是说来就来的。

5、不要和任何人在公共场合争吵，如果对方一直喋喋不休，你就保持沉默即可。

6、如果你是个普通人，那么你现在应该做的，就是坚持做一件事，这是让你翻身最快的方式了。

7、那些可以让你收获短暂欢愉的事情，一般事后会给人带来痛苦，比如酗酒和熬夜等。

8、成年人，能把糖戒掉最好。

9、没事的时候，可以多练习静坐，让自己身心都放松下来，感受真正的自我。

10、女生防晒真的非常重要，这是一切变白的基础。

11、无论男女，都不要憋尿，憋尿的危害真的很大。

12、要买就买不让自己后悔的东西，别花了钱还惦记，不仅消耗财力，还浪费精力。

13、走路时一定要提醒自己时刻抬头挺胸，含胸驼背气质减半。

14、公共场合不要大声尖叫，除非有人摸你，或者你脸皮够厚。

15、学会放下，不钻牛角尖，原谅并包容自己，开心是一天，难过也是一天，当你选择放下时就不会感受到痛苦。