压水花的标准入水姿势分析

通过观察比赛的慢镜头回放以及跳水过程中拍摄的照片，不难发现，能将水花压得很小的运动员，入水前的动作几乎都具有如下特点：

我们知道跳水入水时，最先接触水面的部位是手，如果双手入水时能很好地压住水花，同时将后续入水的身体部位收紧，就能很好地集中力量而不产生额外的水花。

如此看来，入水前双手的形态对产生水花的大小起着至关重要的作用。

你可能也发现，不管最后能否压住水花，几乎所有运动员都在使用这样“抓手平掌”的手势，这种手势是有什么独到之处吗？

其实历史上，曾经还出现过另外三种手势。第一种是自1975年起，我国跳水运动员开始练习“压水花”技术时采用的手势：两手相距约10cm，手掌上翻，五指伸直张开，掌心对水。

由于入水时冲击力大，手型难以保持，而且双手分开降低了整个人体的流线型效果，所以压水花效果并不理想。

后来出现了两手拇指相扣，其余四指弯曲或伸直的手势。这样降低了入水时所带来的冲击，且增加了整个人体的流线型效果，在压水花效果上有了增强。

“抓手平掌”则是发展至今使用得最普遍的入水姿势，其动作要领是：两手相握，其中一手五指并拢伸直，另一只手握在背部，五指紧扣，手掌上翻，腕关节背屈90°，掌心对水。

这种手势从表观上看，进一步减少了手掌与水的接触面积，能更大程度地减小冲击力。

但是，如果想让接触面积小，应该让两手合并指尖向下入水。为什么这种姿势没有出现过呢？