这是我一个北方同事说的，猫冬是北方人应对寒冷冬天的一种智慧，面对屋外凛冽的寒风和致盲的白雪，没有什么比猫在家里更舒服了。

可是现在有多少人能猫冬呢，工作、学习、生活、社交......我们不可能完 全猫在家里，不过倒是可以学习一些猫咪的生活习性，让我们冬天过得更舒服，成为一个更有魅力的人！

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学猫咪晒太阳，

让你阳气满满，周身暖和

猫咪最喜欢的事情，就是找个地方晒太阳，虽然猫咪是恒温动物，可以靠自己的代谢产热维持体温，但多晒太阳，可以少消耗一些自己宝贵的体能啊！

其实，冬天冷，寒湿重，我们也特别需要多晒太阳，尤其需要晒后背！

腹为阴，背为阳，后背有两条对阳气特别重要的经络，一条是督脉，一条是膀胱经。

督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经，而且主全身之阳气，阳气就是我们身体里的小太阳，阳气足，全身都暖和通畅。

膀胱经既是人体抵御外邪的天然屏障，又是人体最大的排 毒通道，膀胱经通畅，外邪进不来，体内的阴浊毒素也能排出去，要知道这些寒啊、湿啊是最伤阳气的。

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冬天最好在10~16点这段时间晒，这时候的太阳光温暖而不灼热，气温也不像一早一晚那么凉，风大的时候，隔着窗户晒也可以，晒到后背暖暖的就好，不要晒到出大汗啊，冬天要收藏，出大汗就是泄气血！

一到冬天就手脚冰凉、怕冷、气色不好、嘴唇发暗发青、受寒吃凉的容易拉肚子的朋友，冬天更要多晒太阳，补补阳气，不容易被寒湿伤到。

平时注意天气预报，做好保暖，重 点暖好肩颈、腰腹、腿脚；多喝一些温暖滋润的热汤、热粥、热茶，晚上回家用艾草煮水泡泡脚，平时没事就做做艾灸，灸一下关元穴、命门穴！