不论是减肥还是发胖都有滞后性！
简单来讲就是减肥瘦到新体重，稳定下来，维持15天以上才能起到看起来确实瘦了的效果。
体型也需要一段缓冲时间才能适应你的新体重，所以减肥到目标体重但感觉变化不大的姐妹别急，给体型一些反应的时间。
发胖也是，摆烂狂吃三天体重也不会增加很多，到了第四天你稍微控制一下饮食很快就能恢复到原来的体重。
如果吃了三天认为自己体重稳定继续胡吃海喝，一周后就会肉眼可见的变胖，这时候再想回到用来的体重就很难了。
记住了，一顿饿不成个瘦子，一口也吃不成个胖子。
你吃进去的每一口食物都会发挥作用，不是不胖，时候未到。
体重不掉不要焦虑，这是身体适应的过程，身体平衡后你才会进入更瘦的阶段。
别着急，慢慢来，只要坚持一切都在变好！
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