在去年的三四月份，我的工作非常忙，不是在上班就是在处理业务。以至于那个月只休息了三天，并且在休息日的中途，还零零星星有工作上的事情要处理。

那个月里我放弃了很多有价值且正确的事：

比如陪伴家人，

比如阅读与思考，

比如按时三顿吃饭，

比如每天固定时间写作，

比如了解当下的行业动态，

比如每天健身锻炼，

……

我们每个人都有很忙的阶段，在这个阶段，我们常常会放弃我们长期的价值主义，转而去完成当下最紧急但可能不是那么重要的事情。

诚然，紧急的事情是一定要去处理的，但是如果我们在这些事情上沉沦下去，觉得我都已经这么忙了，还要我做什么？那么我们可能一生都无法摆脱这样的困境。

因为工作劳累而不想再做能带来长期受益的事，是非常正常的，我觉得这种情况非常值得理解。这是人类的天性，人天生就有短视的本能，这是生物界物种能生存下去的基础。

但是人类社会和动物不同，人类发明了商业，人类有道德与思考能力。正是这些能力让人与人之间产生区别。

所以，如果我们不用自制力去要求自己，不逼迫自己去快速成长，那么我们在商业世界中的商业模式，就永远只能出卖个人的体力与精力换取报酬。而且这种情况会随着年龄的增长和精力的退步而更加糟糕。

一旦中年危机到来，就会被生活掀翻在地，措手不及。

而中年危机的根源，是二十多岁的自己不够努力与坚持。

01 一天24小时是否真的被工作占满？

如果我们拿出一张表，去列举我们一天的时间消费，我们就会知道自己的时间浪费在哪里了，就可以清楚地看到哪些流程可以优化。

拿我自己举例，我反思了自己在工作最忙的时候，一天当中存在的时间浪费：

手机的屏幕使用时间当中的抖音半个小时。

白天工作的时候参加一些不必要出席的会议。

中午吃饭的时候花费了一个小时。

下班的时候和同事应酬花费了两个小时。

下午两点到三点工作效率极低，没有任何产出，昏昏欲睡。

……

这些时间的浪费其实都是可以避免的，只要自己多注意时间的流逝，不要把时间花费当成理所当然，就能够回收不少时间。

有很多花在刷短视频上的时间都是没必要的，吃饭的时候也明明可以少花半个小时，下班时的无效社交更是能少则少，很多会议参加了也是浪费时间，没有任何产出。

一天当中的时间，如果自己有意识的话，是可以回收给自己使用的。