熬夜后，最忌讳喝这“3水”

相信不少人都是努力的打工人，熬一晚，第二天接着继续干的人比比皆是。

有的人，因为第二天状态不好，经常会喝这三水来提神醒脑：

1、浓茶      2、咖啡     3、奶茶

殊不知这是大忌。

当你熬过一个长夜，此时的身体状态是非常疲劳的，各大脏腑也是过度“工作”没有得到休息。

就像心脏，本来晚上睡觉可以让其放松并且得到适当休息，然而你连轴转，一个白天一个晚上，第二天还要转。

转不动了，你还要通过喝“提神水”强行突破身体极限。

像浓茶、咖啡以及奶茶，里面都含有令人兴奋的咖啡因、茶碱。

现在不少年轻人常以“喝奶茶续命”自嘲，有的人甚至做到了每天一大杯的节奏。

奶茶里含有茶包、茶粉，其中的茶多酚、咖啡因如果含量较高，很容易导致有的人在喝了之后出现心慌手抖。

而有的人，本身就有一些不知道的基础疾病，熬夜之后又盲目地“提神醒脑”，让身体内脏超负荷运转，这就很容易出事，一不小心就可能猝死。

大家都知道，熬夜后伤害最大的是肝。因此，熬夜之后最好喝点养肝的水。

比如决明子加菊花泡水，能够养肝明目；枸杞或蒲公英泡水也能养肝清肝热。

除此之外，就是要及时休息，尤其是感到身体不舒服或是心脏已经发出“警告”时。

切记活是干不完的，命是自己的，得了病没人能替代你。磨刀不误砍柴工，只有把身体休息好了，打起工来才会事半功倍。