睡眠不好会有哪些危害？
身体疲惫：睡眠不足会让人感到疲倦、乏力，影响日常生活和工作的效率。
情绪问题：可能会导致情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁等问题。
认知能力下降：长期睡眠质量差可能会影响大脑的功能，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。
身体健康问题：睡眠不好还可能与一些健康问题有关，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等。
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