拥有高质量睡眠是植物神经功能稳定，生物钟正常的体现，当然，也代表身体保持好的状态，可通过高质量睡眠来抗衰老、调节内分泌、提高器官功能。但有的人经常凌晨三四点就醒过来，甚至之后睡不着，究竟这种变化是怎么回事，是否有某些疾病发展，应该去了解。

1、肝火旺盛

总是凌晨三四点就醒过来，很可能是肝火旺盛。身体保持健康的人肝脏功能良好，自然在后续睡觉时保持高质量，可以正常产生困意，及时进入安稳睡眠的状态。但如果持续情志失调、作息紊乱、饮食错误。

会让自己肝火越烧越旺，而持续肝火旺盛常见的情况就是失眠，有的人因此经常睡到半夜就醒过来。有这种困扰的人应该积极降肝火，才能恢复健康后症状缓解。

2、抑郁症

经常凌晨三四点就醒过来的人不排除是抑郁症在发展，抑郁症作为心境障碍的一种，已经给不少患者健康构成威胁，从轻度抑郁症发展到重度抑郁症，身体的表现不一样，而人在抑郁状态下焦虑、闷闷不乐、悲观厌世，通常就会降低睡眠质量，有的人因此经常半夜醒过来。

如果有这种疾病，应该尽早配合治疗，通过心理干预，抗抑郁药物的药效发挥来改善。

3、失眠症

失眠症诱发原因复杂，可能是某些疾病影响，也可能是睡眠环境不佳，在这些因素的作用下会让人睡不着，主要的特点为入睡困难，半夜经常醒过来，如果集中三四点醒来，连续好几次出现这种状况，后续在接近的时间就会醒来，从而让自己睡不够，睡眠质量变差。

而有失眠症应该尽早做检查，才能了解失眠症是怎么回事，有的人是精神因素或者神经系统病变才表现为失眠。

4、泌尿系统疾病

凌晨三四点就醒过来，这种情况多见于有泌尿系统疾病发展的患者身上。泌尿系统疾病很广泛，可能是膀胱、肾脏、尿路的病变，而这些部位的疾病在发展，可能会表现为排尿异常，特别是尿频尿急，夜尿多，可能12点去睡觉，到了凌晨三四点就被尿憋醒了，很想要排尿。

有明显尿意时就很难让人安稳入眠，坚持不到天亮，习惯性在凌晨三四点就醒来。结合身体其他表现可以找出原因，如果有排尿异常情况需要警惕，很可能是泌尿系统病变。