伤眼的十大行为包括长时间使用电子屏幕、不正确的阅读姿势、使用不合格的眼部化妆品、长期处于强光环境下、不戴护目镜从事危险工作、不合理的饮食习惯、不注意眼部卫生、滥用眼药水、不戴眼镜或佩戴不合适的眼镜以及忽视眼部疾病。建议大家在日常生活中注意保护眼睛，定期进行眼部检查，一旦出现视力问题应及时就医。

1、长时间使用电子屏幕：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，会导致眼睛疲劳、干涩，甚至视力下降。

2、不正确的阅读姿势：阅读时姿势不正确，如躺着看书、光线不足等，会增加眼睛负担，损伤视力。

3、使用不合格的眼部化妆品：使用劣质或过期的眼部化妆品，可能引起眼部过敏、感染。

4、长期处于强光环境下：长时间在强烈阳光下或强光照射环境工作，不戴防护眼镜，会对眼睛造成伤害。

5、不戴护目镜从事危险工作：在有飞溅危险的工作环境中不戴护目镜，容易造成异物伤眼。

6、不合理的饮食习惯：缺乏维生素A、C等对眼睛有益的营养素，会影响眼睛健康。

7、不注意眼部卫生：不注意眼部清洁，用脏手揉眼睛，容易导致眼部感染。

8、滥用眼药水：频繁或不当使用眼药水，可能会引起药物依赖性或副作用。

9、不戴眼镜或佩戴不合适的眼镜：需要佩戴眼镜而不戴，或戴不合适的眼镜，会加重视力问题。

10、忽视眼部疾病：出现眼部不适症状时不及时就医，可能导致疾病恶化。

为了保护眼睛，应该定期休息眼睛，保持良好的阅读和工作环境，选择合格的眼部护理产品，合理搭配饮食，保持眼部卫生，适度使用眼药水，并在出现视力问题时及时就医。