一般来说出汗多要比出汗少较好，具体是根据自身的体质来判断，身体大量出汗时需要及时的给予水分的补充。
具体分析如下：
1、出汗多：身体多出汗可以将体内的毒素和垃圾通过毛孔蒸发掉，提升自身的新陈代谢，有助于血液循环，使身体更为健康。但需要根据自身体质适当的运动，让身体发汗，并且要及时补充水分，以免身体出现虚脱、晕倒的现象。
2、出汗少：部分人群汗腺不够发达，出汗相对较少，但是出汗少，不代表身体不健康，可通过有氧操锻炼、骑单车等运动，来提高身体的新陈代谢，帮助发汗。根据自身的承受能力合理的运动。
身体在大量出汗后不要立即冲澡，否则容易感冒。
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