我们都知道中医的精髓在于望、闻、问、切。中医里有句话，叫做“望而知之谓之神”。意思就是说厉害的中医只通过看一看病人的状态，就能对病人的情况做到“心中有数”。

望诊的确在中医中有着很重要的地位。一个合格的中医大夫在查房的时候，也绝对不是走个过场简单问几句那么简单。

今天跟大家分享一个如何通过观察自己的面部，来窥测自己身体情况的方法，算是将中医望诊中的一些方法通俗化的融入到我们的生活当中。

第一，先看颜色。

1.肾不足的人脸色会发黑。这种黑和太阳晒的那种黑不一样，又黑又黯。而且一般的肾虚不会上升到面色发黑的程度，一旦上升到面色发黑的程度，其他方面也不会正常。

比如会有黑眼圈、耳朵发黑、口唇紫黑、浮肿、腰酸背痛、眼睛红血丝多等等。况且，对于那些没有暴晒的人来说，面色较平时过度泛黑，即当立刻引起重视。

2.肝不好的人脸色发青。这种人不仅脸色发青，手掌也容易发青，身上也可能会有青筋暴露，少一磕碰就容易青一块紫一块。

这是提示我们的肝出现了问题，多见于肝血不足，或肝炎、肝郁、甚至一些恶性肝病。

3.心不好人脸色会过于红。我们所说的脸色红润，是微微泛红，而一旦过于红，则提示我们的心脏出现了问题。多见于高血压、心络瘀血、心衰等等。

4.脾不好则面部萎黄。萎就是萎靡、枯萎的萎。就是说脾不好的人面部干枯、枯萎，不滋润，无光泽，比较显老，然后面部发黄。

中国人是黄种人，略微发黄而不枯萎，是正常的人，不可与脾虚的萎黄混为一谈。所以此处我特意说是萎黄。

如果特别黄，甚至浑身都过于黄，这是黄疸肝炎，也应与脾虚萎黄区别。黄疸肝炎是肝胆出现了问题。但肝病比较容易传至脾土，故而黄疸肝炎仍有脾有着一定的联系。

5.肺不好的人脸色过于白。虽说中国人是黄种人，只能说大多数人是微黄肤色，但也有一些中国人天生就是亮白皮，这种人不能说他肺不好，人家那是天生的肤色白。

病态的白是一种惨白，毫无血色的白，见过重症肺病的人一般都有体会。

尤其对于那些本来不是天生肤色白的人，突然皮肤变白，这种就是肺出了问题。一般重流感最后发展为肺炎，就容易出现脸色惨白的现象。

肺不好脸色白的人，一般会有说话声音微弱底气不足、容易咳嗽、长期有痰、嗓子容易不舒服、稍微动一动就会呼吸急促等等。

第二，我们再看一下脸上是否长斑、长痘。

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尤其这个痘痘，有的比较大、比较明显，而有些很小，容易被我们忽略。今天看完本文，就仔细看看，脸上是不是长了隐秘的小痘痘？

1.额头或太阳穴长痘、长斑，是肝缺血或肝气郁结的表现。肝失常会导致毒素积累、心情烦躁、情绪失控、睡眠变差。

这种时候如果我们的尿液过黄，或红赤，首先要多喝水，促进代谢排毒。尽量让自己情绪稳定，让思想与身体得到休息。

如果有口干、口苦、总是心情抑郁、睡眠极差、脾气过于暴躁、两眼红肿充斥红血丝，则应考虑服用龙胆泻肝丸与小柴胡颗粒。如果是瘀血体质，还应搭配血府逐瘀丸。

2.眉头、印堂长痘、长斑。这是心缺血或心经不畅通的表现。这时我们应当安排适当的散步舒缓心情，给自己安排适量的午觉养心，避免食用辛辣食品。

如果有胸闷、心区刺痛、心慌、失眠，则考虑服用复方丹参片、血府逐瘀丸、枣仁安神颗粒等。

3.鼻头、嘴唇周边长痘，则提示脾胃、妇科可能有问题。注意将饮食中垃圾食品去掉，减少油腻食量，提高蔬菜量。然后审查自己肠胃或妇科的问题。

一般来说，大便燥结便秘，可考虑麻仁润肠丸或三黄片、保和丸。大便不成形，容易腹泻，用参苓百术颗粒。妇科问题一般用乌鸡白凤丸、逍遥丸等。

4.下巴长痘，一般是泌尿系统出了问题。如果有小便过黄、异味大、尿痛、尿频、腰痛等等，可对症选用三金片、四妙丸、千里光等等。

长痘不全是内脏问题，有的就是因为过敏或皮肤有炎症，这种一般只是皮肤长痘，但全身无任何不适，这种要和内脏问题加以区别，不要给自己造成恐慌、焦虑。