运动时间要控制在多少比较合理？
平时运动对健康有好处，但是运动需要控制好时间，切勿长时间运动。例如每天的运动时间最好不要超过一个小时，部分人总是长时间，剧烈运动，可能会增加身体负担。如果可以控制好运动的时间，每天运动时间，控制在半个小时到一个小时，通常可以达到运动的效果。同时，避免身体负担加重，而引发某些不良症状。
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