减掉1kg的脂肪所需的时间，在临床上并没有具体数值，可能10-14天，或者更长时间。

脂肪是人体的一种组织，主要功能是提供能量和保护内脏。当摄入热量大于消耗热量时，多余热量就会转化为脂肪并储存起来。反之，当消耗的热量大于摄入的热量时，脂肪就会逐渐减少。

根据基本的物理学原理，1kg脂肪大约含有7000kcal。因此，减轻脂肪lkg，必须大约减少7000kcal的能量摄入。如果每天减少能量摄入500-700kcal，则需要10-14天时间，才能实现减掉1kg脂肪的目标。

然而，这只是理想化的估计，因为人体的新陈代谢和个体差异会对此产生影响。除了热量摄入和消耗的平衡，减脂还需要考虑其他因素。

健康的饮食和适当的运动是减肥的关键，饮食上要注意控制高热量、高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜、水果和高蛋白食品。运动方面，有氧运动如跑步、游泳和骑车等能够帮助消耗更多的热量，而力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率。

减掉1kg脂肪需要多久取决于许多因素，包括热量摄入和消耗、饮食、运动、新陈代谢和个体差异等。因此，没有确切的时间表。但只要保持耐心和毅力，遵循健康的饮食和运动习惯，可以实现减脂的目标。