病情分析：睡眠充足每个年龄段的标准都不同，具体如下：
1、未成年人
如果是新生儿，通常要保持18~22个小时的睡眠时间；学龄前儿童大概在12~15个小时；小学生在11个小时左右，中学生大概在8~9个小时。
2、成年人
18岁以上的成年人，一般睡眠时间要在7~8个小时左右。
3、老年人
大于60岁以上的老年人，每天要有5.5~7个小时的睡眠时间，可以在中午进行午休，以一个小时内为宜，不可过长，以免影响晚上入睡。
如果人体长期睡眠不足，可能会引起注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁、易怒，还会使人体免疫力下降，严重影响身体健康；充足的睡眠可以帮助人体进行正常的新陈代谢，还可以缓解疲劳，并增强抵抗力。
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